Shi was? Sie haben richtig gehört, Shilajit! Was ist das? Das ist eines der wichtigsten Arzneimittel in Asien der letzten tausend Jahre. Es scheint nur eine teerähnliche Substanz zu sein, die aus den Ritzen der Felsen hoch im Himalaya-Gebirge sickert. Jahrelang wurde das so gesehen. Bis zu dem Moment, als sich die Menschen wirklich für seine natürliche Umgebung interessierten und Shilajit wirklich entdeckt wurde. Warum ist Shilajit so gut für Sie? Was genau sind die gesundheitlichen Vorteile dieser teerähnlichen Substanz?
LEGENDE
Die folgende Geschichte erzählt, wie die Ureinwohner Shilajit entdeckten. Sie untersuchten Schimpansen, die Shilajit aßen und begannen, es selbst zu konsumieren. Sofort erlebten sie die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile: Ihre Gesundheit erholte sich schnell, während sich ihre kognitiven und körperlichen Fähigkeiten deutlich verbesserten. Wir wissen immer noch nicht, ob dies wirklich der Fall war. Aber das Mineral ist ausgiebig untersucht worden. Die Forschung hat gezeigt, dass Shilajit eine der nährstoffreichsten Substanzen der Welt ist. Er wird auch der “Zerstörer der Schwäche” genannt.
HERKUNFT VON SHILAJIT
Wie bereits kurz beschrieben, ist Shilajit in der Natur entstanden, indem es jahrelang unter dem Gewicht der Himalaya-Berge “festsaß”. In Kombination mit mehr als 6.500 verschiedenen uralten Pflanzenarten, denen Jahrzehnte Zeit gegeben wurde, sich zu entwickeln und zu wachsen, entstand eine dicke, schwarze, harzige Substanz, die tief in den Bergen des Himalaya verborgen ist. Durch den Monsun und den Druck des Gebirges konnte das schwarze Mineral schließlich nur noch aus den Ritzen des Himalaya-Gesteins sickern.
FORSCHUNG ÜBER SHILAJIT
Shilajit wurde ausgiebig erforscht und es wurde festgestellt, dass es jedes essentielle Mineral enthält, das es gibt. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass die schwarze Substanz diese Mineralien in einer ionischen Form enthält – eine Form, in der der menschliche Körper Stoffe perfekt aufnehmen kann. Darüber hinaus fanden die Wissenschaftler Aminosäuren, Fulvosäuren und Huminsäuren, Ellagsäure, Fettsäuren und Pflanzensterine, die für ihre positive Wirkung auf unser Hormonsystem bekannt sind.
GESUNDHEITLICHE VORTEILE VON SHILAJIT IN EINER REIHE
Shilajit hat einen positiven Einfluss auf viele weitere Systeme im Körper, insbesondere verbessert es das Gleichgewicht zwischen verschiedenen Systemen. Sei es, um Überschüsse zu reduzieren (z.B. Stress und Cortisol) oder Defizite auszugleichen (Schlaf fördern, Ausdauer verbessern und zusätzliche Kraft erzeugen).
HORMONSYSTEM
Nach wie vor wird die Wirkung von Shilajit auf das Hormonsystem als die wichtigste Wirkung angesehen. Hormone haben einen sehr großen Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit. Hormone beeinflussen Ihre Stimmung, Libido, Schlaf-Wach-Zyklen, Haarwachstum, Energie, Bewusstsein und vieles mehr. So sollte es nicht überraschen, dass Shilajit Ihr sexuelles Verlangen verbessert, Angst und Stress reduziert, Ihre Stimmung verbessert und Ihre Lebenserwartung verlängert. Aber zusätzlich zu diesen positiven Effekten auf das Hormonsystem, reduziert Shilajit auch Schmerzen und Entzündungen, verbessert die Verdauung und wird regelmäßig zur Behandlung von Allergien, Unterernährung, Anämie und Knochenbrüchen eingesetzt.
SHILAJIT IN DIE ERNÄHRUNG EINBAUEN: WIE?
Shilajit kann daher eine sehr gute Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein. Besonders dann, wenn Sie unter einem Wintertief leiden, abnehmen wollen oder einen Mangel an bestimmten Nährstoffen haben.
Es gibt zwei Möglichkeiten, Shilajit zu konsumieren: in Form seiner ursprünglichen, harzigen Substanz oder in Pulverform. Die erste Substanz ist recht selten und teuer. Die Pulverform ist günstiger, aber weniger stark und konzentriert. Auf der anderen Seite ist Shilajit in Pulverform leicht zu wiegen und in Gerichten zu verwenden. Entscheiden Sie sich nicht für die verdünnte Version, sondern suchen Sie nach Pulvern, die aus 2 % bis 10 % natürlich vorkommenden Humin- und Fulvosäuren bestehen. Beachten Sie auch den Geruch: Er ist deutlich teerig. Sie können das Pulver in Ihren grünen Smoothies oder griechischem Joghurt verwenden. Shilajit enthält viel Eisen, deshalb sollten Sie es nicht zusammen mit einem Eisenpräparat einnehmen, denn Sie könnten am Ende zu viel Eisen aufnehmen.